pizza de baixo teor de gordura

A única coisa que protege de pizza a cada dia – apenas como ele é rico em calorias. A massa é combinado com queijo (particularmente parmesão) – uma garantia de que o quadril e cintura mudança. Bem, quem precisa polegadas extra? No verão especialmente triste: desejar pizza, mas permanecer magro também é desejável! Felizmente, você pode cozinhar uma pizza não é a maneira que costumava fazer. Há muitas receitas, calorias que surpreendeu agradavelmente. Imaginem só: o familiar, amado você cheira a pizza preparada na hora com queijo derretido, uma excelente vista, apetitoso … e este prato pode ser comido sem qualquer remorso – você não vai adicionar um único grama de excesso de peso, não importa o quanto você pode ser comido! Confira essas grandes receitas na primeira oportunidade, você não vai se arrepender.

Como cozinhar uma dieta de pizza

  • massa de pizza é preparada a partir de grãos inteiros (aveia ou farinha de centeio).
  • Escolha variedades de baixo teor de gordura de queijo para o recheio.
  • Adiciona uma pizza mais tomates e verduras.
  • Hot chili pepper aumenta o metabolismo – para reabastecer-los pizza.
  • O molho é preparado a partir de pasta de tomate natural.
  • Frango, peru, carne magra e frutos do mar – os ingredientes básicos para a pizza útil.
  • Receitas de teste de baixa caloria

  • Massa com frango

    ingredientes

    • peitos de frango meia
    • 1 colher de sopa. l. fibra ou farelo
    • 1 ovo
    • qualquer tempero
    • sal
    • cebola ao gosto

    Todos os ingredientes são misturados num misturador, do bolo preparado enrolar a massa para pizza. Asse como um bolo convencional a uma temperatura de 180 graus.

  • Massa de pão em kefir

    ingredientes

    • iogurte de baixa gordura
    • Um ovo e uma protea
    • aveia
    • sal

    Misturar todos os ingredientes para uma consistência de creme de espessura, colocar peso congelar no frigorífico durante 30 minutos. Cubra a assadeira com papel manteiga, despeje a massa, alise sua pá. Antes de espalhar o recheio em cima, segure o bolo no forno até ficar macio.

  • Receitas pizzas dietéticas

  • Pizza com abacate e ovo Prepare massa de pizza. Aliás, o pita fina – grande um bolo de baixa caloria analógico para pizza! Para apelar para pastelaria italiana clássica. Mash o abacate com um garfo, coloque sobre a massa, coloque os ovos fritos. No pedido, adicione o queijo.
  • Pizza exótica com figos Se você laminados a oportunidade de obter figos frescos, prepare uma obrigação pizza! Esta fruta é maravilhosamente combinado com os outros ingredientes …

    ingredientes

    • 60 g proshutto
    • 3 peças. figos
    • queijo de cabra 50 g
    • 3 colheres de sopa. l. azeite
    • 2 STU l. molho de tomate
    • 50 g rúcula

  • Pizza pear

    ingredientes

    • 1 Suave e pêra suculenta
    • 150 g de queijo ricotta (ricotta -. Queijo macio feito a partir de soro de leite que permanece após a fabricação mozzarella Ricotta pode ser substituído por um queijo doce suave)
    • 3-4 colheres de sopa. l. geléia de laranja
    • 4 h. L. mel líquido

  • Pizza com frango e molho de churrasco

    ingredientes

    • 200-230 g de frango sem pele
    • 3/2 colher de sopa. l. queijo cheddar ralado
    • barbecue meia xícara de molho
    • 1 cebola vermelho

  • Pizza com abobrinha e erva-doce

    ingredientes

    • Um tubérculo de funcho
    • 2 pequenas abobrinha (courgette)
    • 6 colheres de sopa. l. mozzarella triturada baixo teor de gordura
    • 1 colher de sopa. l. azeite
    • colorau a gosto

  • Pizza com espinafre

    ingredientes

    • 200-250 g de espinafre
    • 15 tomates cereja
    • 4 colheres de sopa. l. queijo Roquefort purê
    • 2 colheres de sopa. l. pinhões
    • 4 colheres de sopa. l. molho balsâmico

  • gREGO pizza

    ingredientes

    • 2 pimentão vermelho médio
    • 12-14 tomate cereja
    • 16 azeitonas grandes
    • 4 colheres de sopa. l. queijo feta purê

  • Pizza com abobrinha, mussarela e tomate cereja Todos os ingredientes presentes no título! Talvez esta é a pizza mais baixo teor de gordura de todos apresentados …
  • Pizza nas tampas de cogumelos Caps grandes cogumelos – a base desta deliciosa pizza. Recheio é preparado a partir de mussarela, pimentão, molho de tomate, cebola vermelha, cogumelos e pepperoni.
  • Pizza com gênio couve-flor dessa idéia rolos!
  • Pizza com uma base de espinafre

    Ingredientes para a base

    • 2 colheres de sopa. espinafre cru
    • 1 ovo
    • 1 colher de sopa. queijo ralado
    • temperos

    Ingredientes para o recheio

    • bacon
    • 1/4 Art. cebolas
    • 1/4 Art. queijo parmesão

  • Bônus: uma pizza de frutas! Base pizza – lindamente cortado melancia. Smazh cada pedaço de iogurte grego, topo com bananas, morangos, polvilhe todas as porcas. prazer frenético!

    Pizza picante e saboroso vai sair, se você não se esqueça de adicioná-lo às especiarias adequadas. Manjericão, salsa, orégano, alecrim, alho, coentro, tomilho, cardamomo e orégano – tradicional temperos, que são muito bem com queijo e vegetais. Você pode polvilhar sementes de gergelim em cima de uma pizza ou adicionar sementes de gergelim diretamente para a massa. Tenha em mente que as especiarias secas e a verdade é melhor adicionar bolo bruto e ervas frescas – no recheio. Combinação de especiarias para a pizza são exclusivos da mesma forma como a impressão digital da pessoa! Mostre aos seus amigos estas receitas de dar água na boca, não haverá ninguém indiferente!