Smoothies Receitas para a pele bonita

Se você cuidar da sua saúde, e tende a olhar a cem por cento, em seguida, nós recomendamos que você tente imaginar todos os benefícios de smoothies verdes chamados smoothies. Smoothies – um de espessura, batidos num misturador de cocktails que é bebido por uma palhinha. Esta é uma maneira rápida e fácil de obter uma grande quantidade de vitaminas e nutrientes que não só irá aumentar o seu sistema imunológico, mas também melhorar a condição da pele. Outra vantagem deste tipo de cocktails úteis é que eles são muito saborosa! Em vez de chá ou suco de cada vez que você precisar de uma bebida fresca e refrescante, basta misturar as frutas e legumes favoritos em um liquidificador. Em um vidro do smoothie contém todos os nutrientes que são necessários para melhorar a estrutura da pele. Incluído no antioxidantes cocktail verde ajuda a suavizar rugas, mas alguns elementos estão envolvidos na eliminação de toxinas da pele.

1. Smoothies de kiwi, espinafre e purê de abacate

ingredientes

  • 1/2 Art. leite desnatado
  • 100 g de espinafre
  • 2 kiwi descascado
  • 1 abacate descascado

preparação

Misturar todos os ingredientes num misturador. Você também pode adicionar uma colher de chá de proteína de ervilha para aumentar as propriedades úteis do cocktail.

2. limonada verde congelado

ingredientes

  • 1/2 Art. chá de hortelã gelada
  • 100 g de espinafre
  • 2 colheres de sopa. alface colheres de sopa
  • 5 g de folha de hortelã-pimenta
  • 1 limão

preparação

Misturar todos os ingredientes num misturador. Se você quer beber consistência mais líquida foi, acrescentou outro 1/2 xícara de gelo.

3. batidos de Chard

ingredientes

  • 2 acelga folha (folha da beterraba)
  • Um cacho de uvas sem sementes verdes
  • 1 pêra
  • 1 laranja
  • 2 bananas
  • 1 h. L. sementes de chia
  • 1/4 Art. água
  • 2 colheres de sopa. gelo

preparação

Purificar frutas e vamos cortá-los em cubos. Em acelga ousada caules e pique finamente as folhas. Coloque todos os ingredientes num misturador, durante 15 segundos a baixa velocidade, e, em seguida, durante 45 segundos em alta. Bananas e peras deve ser madura, ou smoothies vai de mau gosto.

4. cocktail verde "Immunity"

ingredientes

  • 1 colher de sopa. água de coco
  • 2 colheres de sopa. l. alface picada
  • 1/2 maçã verde
  • 1/4 pepino
  • 1/4 abacate
  • 1/2 limão
  • 1 h. L. gengibre em pó
  • 20 g de salsa fresca
  • Um copo probióticos em pó seco
  • 3-4 cubos de gelo

preparação

Limpar frutas e legumes. Misturar todos os ingredientes, num misturador, com excepção de gelo. Quando tudo estiver bem misturado, adicione os cubos de gelo e vire o liquidificador por mais 10 segundos. Beber e desfrutar!

5. Verde Fiesta

ingredientes

  • 1 colher de sopa. iogurte
  • 1 colher de sopa. chá verde refrigerados
  • 1/2 Art. de hortelã fresca picada
  • 2 limões
  • 1 h. L. mel
  • 2 colheres de sopa. cubos de gelo

preparação

Esprema o suco de dois limões. Despeje-o na tigela de um liquidificador, coloque todos os outros ingredientes e misture. A pele bonita é garantido para você. Se você estiver indo para beber este delicioso smoothie, você vai ganhar não só uma pele bonita e radiante, mas também vai se tornar mais enérgico, mais saudável e crescer fina um pouco. Não se preocupe se você não pode comprar todos os ingredientes das receitas. Alguns componentes do cocktail pode ser removido ou substituído por outra coisa. Mostrar imaginação! Compartilhar com seus amigos as receitas destes benéfico para a pele e todo o bebidas organismo!