Como comer para perder peso

Há muito tempo sonhando para perder peso, mas têm medo de que não é suficiente paciência e força de vontade? Hoje nós dizemos-lhe sobre uma dieta simples para ajudar a perder peso corretamente! Dieta afeta o tipo de figura é em áreas problemáticas do corpo. Determinar o seu tipo de corpo a ganhar forma perfeita agora …

Como comer para perder peso

  • Triângulo características deste corpo são ombros estreitos, cintura fina e quadris largos. Este tipo de figura dieta deve incluir produtos simples: os peixes do mar, leite ou queijo, tomates, arroz integral e muita vegetação. Você deve esquecer de massas, bebidas carbonatadas e alimentos que contenham gorduras animais.
  • Círculo Este tipo de forma distingue-se pela sua forma circular. No sexo frágil, muitas vezes seios grandes e cintura do mesmo diâmetro do tórax. Precisa adicionar mais fibras à dieta e frutas frescas. Os peixes marinhos, mel e nozes irá beneficiar os proprietários deste tipo de figura. Deve ser excluídos da dieta de pão branco, gorduras animais e frito em produtos de óleo de girassol.
  • silhueta retângulo liso é uma característica marcante deste tipo de figura. No sexo mais justo na região da cintura não é as curvas femininas habituais. A dieta para este tipo de figura deve incluir a abundância de frutas e legumes. Também é possível e é necessário comer carne, mas apenas cozido. No dia em que devem consumir 100 g de coalhada. Necessário para eliminar completamente a partir da dieta, álcool, café, batata.
  • Este tipo de uma figura de ampulheta é famosa por sua perfeição. ombros proporcionais e coxas – o sonho de toda mulher. Uma dieta desse tipo inclui carne magra, vegetais de folhas verdes e sucos naturais. Ele deve abandonar completamente o pão branco, substituindo-o com o pão. Uma vez por semana você precisa para organizar um dia de jejum.
  • Triângulo Invertido Mais frequentemente do que os detentores deste tipo de figuras – atletas. Ombros do sexo mais justo é maior do que os quadris. Assim, as meninas precisam para enriquecer sua dieta de peixes marinhos, produtos lácteos e feijão. É necessário esquecer caloria bebidas carbonatadas e assados.

  • Para adquirir as formas ideais mais rapidamente possível combinar exercícios eficazes com a nossa dieta útil. Não se esqueça de compartilhar o artigo com os amigos, eles serão gratos!